Dag 56 - Yoga XT
Yogan är ju egentligen knappt ett träningspass, det är ju stretch. Men lite över vilopuls har man ju hela tiden och jag kan tänka mig att man under vissa övningar kommer upp i lite högre puls.
I slutet av passet;
- 111 kcal förbrända
- 14g fett förbränt
Hade en maxpuls på 118 och i snitt 84.
30 minuter efter passet;
- 133 kcal förbrända (22 kcal extra)
- 17g fett förbränt (3g extra)
Jag har som sagt ställt in min klocka på "fatburner", vilket gör att den är inställd på att jag borde ligga mellan 110-150 i puls under ett träningspass. Det visade sig att jag hade på någon slags "varning" på klockan, så att varje gång jag kom under 110 eller över 150 så pep den. Ett jobbigt pip. Snacka om jobbigt när man sitter i soffan och ska varva ner...