Johanna

Lite halvsent igår kväll var Legs & Back och Ultimate Abs avbockat och klart. Det kändes perfekt att slänga in det kvarglömda magpasset på ett pass som annars bara är 40 minuter, då känns det ändå inte så långt. Dock så har vi fortfarande ett yogapass kvar, vi har försökt gå upp tidigt och göra det men vi är visst lite för morgontrötta för att hinna innan jobbet.

 

Igår när vi var klara så fick jag för mig att fota lite övningar också, mamma skulle agerat fotograf men hon kände av lite migrän, så jag tog datorn istället. I själva verket så är bilderna tagna till en tävling som Alexandra Bring har, nämligen "fota din bästa övning/träningstips", och mitt tips är just motståndsband. Efter att ha kört tapout så har jag verkligen tänkt på hur underskattat motståndsband är, dom finns ju trots allt på alla gym (och är inte ens märkbara om man har dom hemma) och näst intill alla övningar som du kan göra med vikter/maskin kan du göra med bandet!

 

Jag är ju så svag i axlarna, så alla pass där man står i planka länge och verkligen hänger på armarna så känner jag att axlarna inte är vad dom borde. Därför brukar jag ta ett band och snurra runt händerna så att jag får rätt motstånd, och (i axelhöjd) bara dra ut så att armarna är rakt ut åt sidan. Det känns i främst i baksida axel, men i axlarna överlag, och har man rätt motstånd på bandet så är det här tillräckligt för en svag axel.